10′ pour tout comprendre aux zones d’intensité en triathlon [+ générateur gratuit]

Estimer ses efforts à l’entraînement est un exercice complexe : mettre des mots sur les sensations perçues est souvent difficile et n’est pas toujours représentatif de la réalité. Vous entendez parler de FTP, de VMA, de FCMax,… Vous sentez que vous devez vous entraîner plus intelligemment, aux bonnes intensités & allures mais vous êtes perdu(e) … Lire la suite de 10′ pour tout comprendre aux zones d’intensité en triathlon [+ générateur gratuit]