Bien s'hydrater en triathlon : avant, pendant, après

Une voiture sans carburant n’avance plus. En triathlon, ce sera la même chose pour l’athlète. Attendre la soif pour boire, c’est attendre la surchauffe pour faire le plein de liquide de refroidissement ! Une hydratation inadaptée à votre effort, aux conditions climatiques ou à vos besoins physiologiques freinera vos performances, entraînera de l’inconfort, une fatigue … Lire la suite de Bien s'hydrater en triathlon : avant, pendant, après