Nouvelle version 2024
PROGRAMME DE PPG - SPÉCIAL TRIATHLON
PLUS GAÎNÉ(E) & PLUS FORT(E) 💪 :
nos meilleures séances de renforcement musculaire pour le triathlon (sans matériel)
🔥 Déjà suivi par 740 triathlètes – Noté 4.8 / 5 ★★★★★
Le programme en bref
- Nos meilleures séances de PPG / Renforcement musculaire spécial Triathlon
- Détaillées et illustrées dans un carnet imprimable
- 2 versions du programme : Débutants & Avancés
- Basées sur 8 exercices simples sans matériel
- 3 niveaux de difficulté
- A suivre à votre rythme, d'1 à 4 séances par semaine
- Tous les exercices et leurs variantes illustrés en photo ou vidéo
- Accessible partout (téléphone, tablette, ordi) et un accès à vie
- Une fiche d’introduction à chaque séance pour la réaliser parfaitement
Progressez en triathlon depuis chez vous, tout en réduisant le risque de blessures.
- s’entraînent énormément sans réfléchir à leur pratique
- ne tirent pas les enseignements d’une blessure
- se renferment sur les 3 disciplines du triathlon en négligeant tout le reste.
Mais tout cela ne leur apportera jamais les bénéfices qu’ils espèrent 🤷♂️
- Vous allez sur Google 💻
- Vous tapez “ comment progresser en triathlon rapidement” ou “comment devenir plus fort en triathlon sans s’entraîner plus”.
- Et vous tombez sur plein d’articles qui vous donnent au mieux des astuces sympas à court-terme, au pire des méthodes miracles.
- Quels exercices faire pour se renforcer et donc progresser ?
- Comment planifier ces exercices ?
- Combien de répétitions, quel temps de récup’ ?
- Est-ce vraiment adapté à mon niveau ?
👋 Au fait, enchanté, moi c'est Charly
Je m’appelle Charly et je suis le triathlète qui a créé la plateforme OPENTRI.fr, qui rassemble chaque mois près de 60.000 triathlètes qui souhaitent progresser (64 113 le mois dernier pour être précis).
Et avec moi Simon, coach de triathlon et de prépa physique depuis 8 ans, diplômé FFTriathlon.
Depuis 2016, toute l’équipe d’Opentri a une mission :
Aider les triathlètes à progresser et à atteindre leurs objectifs. ✅
En résumé, Opentri.fr, c’est :
- Une plateforme d’accompagnement des triathlètes depuis 2016
- 2300+ triathlètes qui ont progressé grâce à nos programmes
- Plus de 2.100.000 lecteurs sur notre site web
- 326 articles & dossiers rédigés sur notre site web
- 44 années de pratique du triathlon cumulées dans notre équipe de passionné(e)
💡 J’étais exactement comme vous avant...
Ces exercices, nous les avons réuni dans un programme simple mais terriblement efficace...
Notre programme PLUS GAÎNÉ(E) & PLUS FORT(E) 💪
Bienvenue dans un programme simple, accessible mais terriblement efficace !
✔️ Chaque séance est détaillée et expliquée.
✔️ Chaque exercice est illustré et filmé en photo ou en vidéo.
✔️ Vous suivez le programme à votre rythme
🤷♂️ Voici ce que les triathlètes disent de nous :
Voici un aperçu de ce que vous allez obtenir :
- Nos meilleures séances de PPG / Renforcement musculaire spécial Triathlon
- Détaillées et illustrées dans un carnet numérique et imprimable
- 2 versions du programme : Débutants & Avancés
- Basées sur 8 exercices simples sans matériel
- 3 niveaux de difficulté
- A suivre à votre rythme, d'1 à 4 séances par semaine
- Tous les exercices et leurs variantes illustrés en photo ou vidéo
- Accessible partout (téléphone, tablette, ordi) et un accès à vie
- Une fiche d’introduction à chaque séance pour la réaliser parfaitement
Aujourd'hui, une offre exclusive sur ce programme ⏰
ET EN BONUS...
Le programme DES ÉPAULES & DES BRAS TONIQUES 🎖 - 20 séances de renforcement spécial natation à 1€ seulement (au lieu de 17€)
Après avoir cliqué sur Accéder, renseignez vos informations de commande.
Le programme est accessible directement après validation.
Paiement 100% sécurisé par SSL 128bits.
La promotion se termine dans
Accédez à tous nos programmes en illimité dès 33€/mois ✨
Suivez tous nos plans d’entraînement et nos programmes en illimité via l’offre Premium :
📍 Recevez vos séances d’entraînement toute l’année adaptées à votre profil et vos compétitions
📍 Suivez un nombre illimité de plans de préparation Compétition
📍 Accédez à nos 8 programmes Focus en illimité (PPG, Prépa mentale, Home Trainer, Nutrition, etc.)
⚡️ Les conseils & l’accompagnement d’un coach
⚡️ Les bons plans exclusifs de nos 12 partenaires
⚡️ Une communauté de triathlètes (incroyables)
📶 Dès ce soir, vous allez pouvoir commencer à :
- Gagner en force, explosivité et endurance musculaire
- Débloquer votre potentiel et découvrir une nouvelle méthode pour progresser en triathlon
- Vous sentir en meilleure forme et aller chercher des gains dans les 3 disciplines du triathlon
❌ Mais ce programme n’est pas pour vous :
- si vous recherchez à prendre du volume musculaire
- si vous ne pouvez pas être régulier sur plusieurs semaines
- si vous ne pouvez pas consacrer entre 20’ et 1h par séance pour améliorer vos performances en triathlon
Choisissez votre version :
VERSION DÉBUTANTS 🐣
(je débute la PPG)
-
45 séances - 3 options de difficulté
-
3 mois à 1 an de séances
-
Déjà suivi par plus de 600 triathlètes
-
Les 6 exercices filmés et expliqués en vidéo
-
Accessible partout (téléphone, tablette, ordi) et un accès à vie
VERSION AVANCÉE 🐓
(J'ai l'habitude de faire du renfo)
-
36 séances avancées
-
3 à 9 mois de séances
-
Nouveauté 2024
-
Les 8 exercices expliqués en détail, avec variante et niveaux de complexité
-
Accessible partout (téléphone, tablette, ordi) et un accès à vie
le 1er mois avec le code GO-PREMIUM et je profite de tous les programmes en illimité
Après avoir cliqué sur Accéder, renseignez vos informations de commande.
Le programme est accessible directement après validation.
Paiement 100% sécurisé par SSL 128bits.
J’espère vous retrouver tout de suite de l’autre côté.
Dans tous les cas, on vous souhaite une excellente saison, prenez soin de vous ! ♥
Sportivement,
Charly & toute l’équipe d’OPENTRI
Les questions qui reviennent souvent ⤵
Le programme est conçu pour être suivi sans matériel (hormis une chaise…).
Si vous avez quelques euros à investir, on vous conseille d’acheter un élastique à légère résistance (3 à 10€) pour renforcer certains exercices.
Vous le suivez à votre rythme : en 1 mois ou en 1 an, c’est selon vos envies / dispos !
Vous n’êtes pas obligé de les faire en continu toute l’année, vous pouvez utiliser ce carnet uniquement l’hiver.
On vous conseille seulement de suivre les séances dans l’ordre et d’enchaîner un bloc de 6/8 semaines pour en tirer pleinement profit.
L’immense majorité des clubs ne fournit pas de séances de PPG ou de renforcement (et c’est normal, ce n’est pas leur rôle premier)
Ce carnet vous permettra d’avoir des séances calibrées et dans un programme progressif, à suivre depuis chez vous et à votre rythme.
Sur Opentri, nos 320+ contenus (guides & conseils, actu, test-produit) ont été lus par plus de 2 400 000 de triathlètes depuis fin 2016.
On vient de passer la barre des 2300 athlètes qu’on a accompagné avec nos programmes premium.
Et ce programme, c’est plus de 600 triathlètes qui l’ont testé !
Copyright® 2023-25 @ Opentri – Mentions légales et CGV