45 JOURS POUR AMÉLIORER SA CONDITION PHYSIQUE
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SIMPLE, EFFICACE & GRATUIT
SPÉCIAL TRIATHLON
Les exercices adaptés pour maintenir et renforcer sa condition de triathlète.
FICHES DÉTAILLÉES
Les exercices et les mouvements sont présentés en détail.
PAS BESOIN DE MATÉRIEL
Tout se fait au poids du corps, pour éviter la surcharge et les blessures.
PROGRESSIF & ADAPTÉ
Chacun son programme, on montera en puissance progressivement.
3 NIVEAUX D'EXPERTISE
Débutant, habitué ou expert, c'est toi qui choisis le rythme et la difficulté.
LE RENFORCEMENT ET LA PPG, c'est complexe ? C’est vrai, alors on vous accompagne pas à pas !
- Les meilleurs exercices adaptés au triathlon,
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- Une progressivité pour éviter blessure et frustration,
- Du triathlète débutant(e) à l'expérimenté(e) !
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