🔥 1 968 triathlètes accompagnés – Noté 4.8 / 5 ★★★★★
Trop de questions à se poser, trop de conseils parfois contradictoires, trop de préparation…
Mon entraînement était limité, mais à 20 ans, ma condition physique me permettait normalement de terminer un triathlon XS.
Et la solution pour réussir ses débuts tient en 3 points :
1. Réaliser les bonnes séances d’entraînement pour progresser : adaptées à votre niveau et planifiées dans un plan cohérent.
2. Connaître les spécificités du triathlon : les transitions, les équipements, et toutes ses choses qui peuvent sembler compliquées de l’extérieur.
3. Se débarrasser de ses blocages : la natation en eau libre pour certains, l’enchaînement en course à pied pour d’autres…
1. D’être certain d’être sur la bonne voie pour atteindre votre objectif et de ne plus se poser la question “Comment je m’entraîne ?”
2. De ne plus se soucier des questions pratiques et d’éviter 99% des erreurs et du stress sur le déroulé d’une course
3. De se concentrer sur le plaisir du sport et de libérer tout son potentiel
Aujourd’hui, si vous voulez réussir vos débuts en triathlon, vous pouvez :
Paiement 100% sécurisé par SSL 128bits.
Avez-vous déjà cherché un plan d’entraînement sur internet ou dans les magazines ?
Si oui, vous êtes probablement tombé sur ces tableaux en PDF ou Excel illisibles, sans mise en forme, plein d’abbréviations incompréhensibles jamais expliquées… et qu’on lâche au bout d’une semaine.
Pour les plans d’entraînement fournis avec le guide, on a voulu faire exactement l’inverse.
Chaque semaine est expliquée, chaque séance est détaillée et chaque terme technique est décrypté.
On a même été au-delà du format écrit pour rendre les plans totalement efficaces.
Tous les éducatifs de natation et course à pied sont appuyés d’une vidéo explicative pour vraiment bosser votre technique.
Vous venez de prendre une des meilleures décisions de votre vie sportive (voire tout court) : maintenant, par où on commence pour atteindre votre objectif ?
Comment me préparer efficacement pour arriver en pleine forme – physique et mentale – le jour J ?
Votre programme d’entraînement complet, personnalisé pour votre distance. Et tous nos conseils pour devenir meilleur(e) dans les 3 disciplines.
Faites le tri entre le matériel indispensable et les gadgets qui ne vous feront pas progresser. Nos conseils pour investir plus intelligemment !
Le triathlon est tellement plus facile quand on sait faire du mental son allié. Découvrez nos bonnes recettes et quelques secrets simples pour y arriver.
On ne vous fera pas passer par un régime drastique, promis. Quelques grands principes suffisent pour adopter la bonne alimentation.
Avec 15 minutes de préparation, faites tomber toutes vos appréhensions et arrivez détendu(e) sur la ligne de départ.
Décrypter les 10 points de règlement les plus importants pour ne pas faire d’erreurs et s’éviter facilement une sanction. En bonus : la checklist des équipements à imprimer pour ne rien oublier.
Comment gérer les derniers moments avant la course ? Pour se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour être prêt à tout croquer.
Aucune raison de craindre la natation lorsqu’on est bien préparé. Retrouvez nos meilleurs conseils pour que tout se passe comme prévu et sortir frais de l’eau.
Découvrez comment passer en mode “machine” pour que des transitions efficaces et rapides. Fini le stress, bienvenue aux secondes gagnées sans effort.
Apprenez à gérer votre effort, à tirer profit du drafting quand vous le pouvez et à arriver frais pour la course à pied.
Pourquoi vous n’aurez jamais les mêmes jambes qu’en course à pied seule et comment s’adapter pour courir plus intelligemment… et finir en beauté son triathlon !
Comment ça se passe une fois la ligne d’arrivée franchie ?
Découvrez les gestes simples pour s’assurer une récupération plus rapide. Et revenir plus vite à l’entraînement 🙂
Comment nettoyer et protéger son équipement après une course ? En bonus, notre questionnaire : avez-vous besoin de changer de matériel ?
Découvrez notre méthode et notre fiche récapitulative pour savoir ce qui a bien – et moins bien – fonctionné lors de votre course. Et comment s’en servir pour progresser.
On est prêt à parier que ce ne sera pas votre dernier… alors on vous aide à réfléchir à votre prochain objectif !
Le carnet d’entraînement à télécharger pour suivre vos séances
Un générateur d’intensités personnalisées pour s’entraîner au bon rythme
Mon plan de ravitaillement pour les triathlons XS à L (PDF)
Les 6 exercices de PPG prioritaires pour le triathlon (PDF)
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Zéro risque : 60 jours garantie ou remboursé
Cependant, ne nous croyez pas sur parole :
Je m’appelle Charly et je suis le triathlète qui a créé la plateforme OPENTRI.fr, qui rassemble chaque mois près de 35.000 triathlètes qui souhaitent progresser (36 235 le mois dernier pour être précis).
Et avec moi Maxime, notre coach diplômé par la Fédération Française de Triathlon 🇫🇷
Depuis 2016, Maxime, moi et toute l’équipe d’Opentri avons une mission :
Aider les triathlètes à progresser et à atteindre leurs objectifs. ✅
En résumé, Opentri.fr, c’est :
J’ai envie de débuter le triathlon mais je ne me suis pas encore inscrit à une épreuve ni vraiment entraîné. Est-ce que c’est trop tôt pour moi ?
Au contraire, c’est plutôt le bon moment, le programme vous accompagnera au fil de vos premiers entraînements. Et si vous voulez débuter plus tard, pas de souci, vous aurez accès au programme à vie.
Je ne fais qu’1 à 2 triathlons par an, est-ce que ça vaut la peine de suivre le programme ?
Le programme est conçu pour vous aider à faire vos premiers pas dans le triathlon, que vous fassiez 1 ou 10 épreuves dans la saison. De plus, les plans d’entraînement et les conseils pourront être réutilisés pour vos épreuves suivantes.
Je n’ai jamais fait de triathlon et je débute dans les 3 disciplines, le programme est-il fait pour moi ?
Oui, il reprend toutes les bases en termes d’entraînement, d’équipement, etc.
J’ai prévu mon premier triathlon et ce sera un Longue Distance, je peux rejoindre le programme ?
Audacieux ! Oui, les conseils et les ressources sont autant valables pour le Longue Distance. De plus, un plan d’entraînement spécial 1er HALF-IRONMAN® est inclus.
Est-ce que ce programme me sera utile si je suis licencié en club ?
Il sera complémentaire à ce que fournissent 99% des clubs : il fournit la part “individualisée” de l’accompagnement grâce aux plans d’entraînement, aux conseils et aux ressources à adapter à votre profil/objectif.
Vais-je avoir besoin de matériel supplémentaire ?
On fait justement le point dans le programme sur les équipements Indispensables, Prioritaires & Secondaires. Vous n’aurez besoin de rien de spécifique pour le programme et on vous aiguillera sur les choix les plus intelligents à faire côté matos.
Pourquoi ne pas me former tout seul avec des ressources gratuites ?
L’objectif de notre programme est de vous apporter tous les conseils sur un plateau et donc d’accélérer radicalement votre apprentissage.
Au lieu de perdre des mois sur les forums et groupes Facebook, vous aurez directement accès au contenu essentiel et utile pour démarrer.
La question à vous poser est : Est-ce qu’arriver à mon objectif 5 ou 10 fois plus rapidement vaut le prix demandé pour ce programme ?
Quelles expertises avez-vous pour construire ce programme ?
Sur Opentri.fr, nos 340+ contenus (guides & conseils, actu, test-produit) ont été lus par plus de 2 200 000 triathlètes depuis fin 2016. Et sur ce programme, Maxime a apporté son expertise sur la partie Entraînement (il est diplômé de la Fédération Française de Triathlon et spécialiste des publics “débutants”).
Comment de temps ça va me prendre de suivre le programme ?
A vous de décider si vous voulez tout faire en une semaine ou le répartir sur les prochains mois.
Comptez entre 6 et 8h pour suivre l’ensemble des contenus. Ajoutez entre 1h et 3h supplémentaires pour mettre en pratique nos conseils.
Les plans d’entraînement ont été conçus sur 12 semaines.
Que se passe-t-il si je n’ai pas le temps de commencer le programme aujourd’hui ? Ou si j’ai besoin de faire une pause ?
Pas de souci, vous aurez accès au programme à vie. Vous avancez à votre rythme.
Est-ce que le programme comprend un accompagnement personnalisé ? Pourrais-je poser mes questions à un coach ?
Ce programme ne comprend pas d’accompagnement personnalisé (d’abord parce qu’il couvre 99.9% des besoins des débutants et également pour conserver un prix abordable).
Vous pouvez cependant poser vos questions directement sur la plateforme et notre équipe y répondra en 24/48h.
Combien de temps dure mon accès au programme ?
À vie !
Je suis débutant, j’ai vraiment besoin de connaître tout ça ?
Ce programme a été conçu comme une formation, qui se concentre sur les points essentiels et utiles aux débutants. Ce n’est pas une encyclopédie mais un guide pratique & pragmatique !
J’espère vous retrouver tout de suite dans ce programme.
Dans tous les cas, on vous souhaite une excellente saison, prenez soin de vous ! ♥
Sportivement,
Charly & toute l’équipe d’OPENTRI
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